Paddeltechnik
Paddeln:
Bei deinem Paddel kannst du zwischen einer verdrehten und einer geraden Blattstellung wählen. Das änderst ganz einfach, indem du den kleinen Knopf in der Paddelmitte eindrückst und dann einen Teil des Paddels verdrehst.
Am besten fasst du das Paddel in etwa schulterbreit. Probiere aber gern aus, was sich für dich am angenehmsten anfühlt.
Vorwärts paddeln
Tauche das Paddel ungefähr in Höhe deiner Zehen ins Wasser und ziehe es heraus, wenn es die Hüfte passiert hat. Der Vortrieb sollte durch eine Kombination aus Zug und Vorschub des Paddels entstehen, die durch eine Rumpfdrehung erzeugt wird. Die Paddelbewegung wird im Zusammenspiel zwischen Armen, Handgelenken und den großen Muskelgruppen im Rücken, in den Schultern, im Bauch und in Hüfte und Beinen generiert. Wer nur die Arme einsetzt, wird schnell müde.
Lenken
Zum Lenken wird meist das Ruder benutzt. Man kann das Kajak aber auch ankanten, um die Richtung zu ändern.
Anhalten
Halte das Paddel auf einer Seite ins Wasser, um die Geschwindigkeit zu verlangsamen. Wechsle dann die Seite und halte das Blatt auf der anderen Seite ins Wasser, um die Drehung des Kajaks auszugleichen. Es kann sein, dass du die Seiten nochmals wechseln musst, bevor du ganz zum Stillstand kommst.
Rückwärts paddeln
Wenn du rückwärts paddeln musst, setzt du das Paddel ein Stück hinter dir ins Wasser und schiebst/ziehst es nach vorn. Wenn sich das Paddel in Höhe deiner Knie befindet, ziehst du es heraus.
Denke daran, nach hinten zu schauen.