Lär dig mer om kajakpaddling

Det finns mycket att lära för att bli en duktig paddlare. På denna sidan har vi samlat våra bästa tips, och länkarna till andra sidor online där du kan läsa mer för att utvecklas som paddlare. På denna sidan hittar du information från nybörjare till avancerad paddlare.

Kanotförbundet har samlat väldigt mycket nyttig information i en folder som du hittar här. Du hittar också information via länkarna här nedanför.

För dig som är nybörjare

Hur man ställer in kajaken

Du kan ställa in både sitsen och fotstöden på en kajak. Fotstöden ställer man lätt in genom att skjuta dem fram och tillbaka i sittbrunnen tills de är lagom långt ifrån sitsen. Sisten behöver man ofta verktyg för att ställa in. Du ska sitta med lätt böjda ben inne i kajaken så att knäna har kontakt emot insidan av kajaken.

Hur man ska sitta i kajaken

Sitt rakt eller lite framåtlutad med överkroppen. Benen ska vara lite böjda, med knäkontakt mot insidan av kajaken och fötterna ska ha stöd mot pedalerna/fotstöden. Sittställningen avgör hur bra balans du får i kajaken och hur du kan kontrollera den. Sitter du bra, så är det du som bestämmer hur du vill att kajaken ska röra sig.

Paddeln

Du kan välja att ha paddeln vinklad eller rak, håll ungefär axelbrett i paddeln, men testa dig gärna fram vad som känns skönast för just dig.